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ちゃんと寝る
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腰の張り 痛くなく 動くと ズーンという感じ
腰の張り 良くならない 歳のせいか ひくのがおそいのか？
腰の違和感 神経痛？とわかってきて 坐骨神経痛？
指指圧で 坐骨神経痛？ 楽になった
ベッドで寝ると 神経痛！ 自分を観察してみる
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掃除で無理したら、腰が楽になった？
坐骨神経痛ようストレッチ 効くかも？
寝起きも神経痛から楽になってきた．徐々に
評価尺度は一つで Iphone 購入で
さあ 移行だ
腰痛 小康状態なおだが
偶然見た YT 腰痛ストレッチ の根拠 納得
Xから１３mini移行 マニュアルどおりで スムーズに
腰の痛み お尻の筋肉を揉むと楽になる？ 少しずつ
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空いた時間 Knuth先生の本を読むことに 温故知新
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温故知新 SPCS じっくり読むと 面白い
コネクトは慎重に 方向性が違うのだが 猛省 調子に流されまい
踵でピンを踏んでいたが、靴下の血を見て、痛さを感じなかった自分にびっくり？
腰もじっくり治そう．急ぐ必要なし
少しずつ 戻ってきた日常 行き急ぐこと無し
目的に集中 集中
イカ天食べているうち かみ合わせなのか 歯に強烈な痛み
抜けずに すこしグラグラとする
すこし考えて、気になることをやろう．
