適量で

自分に適した量で

できる範囲で　べきを決めているのも　自分だから

今を　楽しもう

広げず、絞って　分を守ろう　

今を楽しんで．やらなきゃいけないものはない．

７時間寝るとやる気アップ

興味を持つレベルも色々あるが、分相応に

空腹感の復活　惰性で口にいれる習慣　やめよう

自分にとって　最適量は？探してみよう．気になる汚れ　気がついたらきれいにしよう

寝不足、AV見すぎ　私にとっては　諸悪です

やる気の低下　気にし過ぎ？

自分を観察して、無理しない対応を

やらなきゃ　で　根拠を確認しよう．意外とどうでもよかった感じなのかもしれない

自分で課しているだけ．楽しくやろうよ

理解レベルも目的に沿って

気になることも時期がある．やれば良いものではない

塩分摂りすぎ．食べ過ぎ．質素倹約でいかないと

左太もも軽い痙攣で目覚める．

腰に軽いハリ．塩分かな？

我慢しよう．調子が戻ってくるならば

育ちなのか？食べ過ぎる．買いすぎる．質素倹約で

久しぶりで食べ過ぎ感で薬を飲む．性かな？

分をみて、我慢するところは我慢

食べ過ぎ対応．腹５分でやめよう

やめる　自分の身体を気遣おう

夜中の胃酸戻しで　朝から　食欲注意

欲が出たら　ちょっと　必要性を　チェック

腰痛で？風邪で体の節々に痛み　

風邪気味で　体の節々に　軽い痛み

自分が老いているのだ．そのまま受け入れて

楽しくを壊すのは　食べ過ぎでした

適度の刺激．痙攣はまだちょくちょく

適度　自分にとって

とにかく寝よう

そうすれば、やる気も出てくる

一つしかできないのだから

寒さで足に痙攣が起きる．対策は？

足のストレッチでぽかぽか

筋肉値、痙攣　足の運動不足だった？

睡眠を第一にしていこう

自然に任せて

急ぎすぎ　慌てる素因　自分だけなのだ

評価できる人なんて自分以外にいないのだと知る

調子を崩すのは食べ過ぎ　しらずに食べまくってた

少食が気力に関係する．

相手の行動　それなりの人なのだと見抜こう

ちょっとした時間でも　理解は進む．克明に追うしかない．目標を見失うな

ぼちぼちでよい

現在は　食欲かな？

意欲は睡眠に影響されている

間食　そろそろ　やめよう

睡眠確保の次は　食欲正常に

睡眠足りて　食欲抑えて　ゆっくりと

寒さで体調？

少なく行こう　詰め込みすぎる

寒さで　寝てばかり．疲れかな？

寝るのは結構いいのでは．

まず寝よう

最近　よく寝る．

量より質を

なるべく無理せずに

好きなこと　コツコツと

お節介＝他人評価優遇．無駄

 

 

気楽に

自分の体と相談しながら

ゆったりと生き始めてる　それも然り

まず１つ　好きなことをやろう　絞るのも大事

欲が発散．少欲知足に程遠い

椅子　壊れたかも？

探して注文　粗大ごみ申請　券購入　現金

椅子が来て組み立て．椅子が生活に必要なのがよくわかる

作業時　無理したので　痛みが　足に出た

椅子を調整しながら．膝左の痛みだけでなく左足即たいも痛み左足筋肉も痛み

今までの椅子での姿勢が悪すぎ　左大腿筋の痛みは座った時に肘掛けに当たってだった

それなりに　分をわきまえてか？

楽しくが　必死になっては勝てそうもない．なぜ？

のんびりやろう．必死こくのはもういいや

一つひとつを　楽しんでいいんだよ

台風　大阪直撃　スーパー等休みに

台風情報を見ながら　一日がすぎる．子供のころを思い出す

具体的なPGに関することが好きそうな気がしてきた．あくまで具体物がある

一日おいてFireStick(3) 注文　ボタン選択に気がつく

暑さも緩んで　ジックリ寝た．

見たいものが多くなった．都度判断しよう

高村とチャッㇳ．いつもながら他愛もない話．

いつもながら忙しい友人　決める段階で　日付が決まっていた

相手の希望を聞こう．相手を超えるな．じっくりいこう

いい加減なやつなのだ．まず聞こう

繁昌亭のトイレが気になった．席外しはきにせずに

入口近くに案内板があって、それを見ればわかる　と一安心

ほかって置く　これも一案

まず　寝る．今日はイベントが多い　マラソン　バスケ等

まだまだ厳しい残暑

落語　といえば　枝雀さんでしょう．ってことで　DVD２枚購入する．

まずは寝る．したいことをする　気楽に

寝ることが大事

エアコンを切って　扇風機で　ねる　意外と　痛みが出ない

のんびりいこう　そこに　ジックリ感を

まず寝よう

枝雀のDVD　第２集めが来た．時間があって、落語に割いた

面白さ　って難しい　今の自分にとっては　でいこう

早く準備しすぎ．直前で

寝ること優先

自分を自然体で

流される前に　本当に好き？か問え

相手にそうて　聞こう

まず聞く　過接待だけはやめていこう

しようと思った時点でしてしまおう

意気込むのは控えていこう　疲れる

もう　７１歳か！ぼちぼちいきましょう

膝　に痛み　

無理な歩き方をしてるのだろう．一点がいたい．横になって筋肉をマッサージ

大分膝が楽になった　京都　落語は断り

必死こかない　気楽に

膝　痛めて　未だ癒えず

ちゃんと痛みを癒えさせよう

決別も大事

気に入られる人生　やめようよ　疲れる

他人に影響受けすぎ　ほかろう　自分のぺースで

自分にあった　が一番かな

のんびりと　ジックリと　これまた自分ですから

落語　好きではないのかな？入っていけない

落語　興味を持ったら　ITと結び付けられないかな？

何故か　時間を忘れる　落語

食べ過ぎで　ペースダウン　育ちか？

いろいろあるが　多すぎるので　整理しよう

焦るな　また　ティッシュ　置き忘れ．多すぎなのだ！

べき　の再考

ひとつから始める

なんの納得感もなく受け入れてきた他人評価尺度　意味なかったのでは？

その時にやらなきゃならないことは一つもない　自分でそうしているだけ

MLBそのものを楽しむ

流れがあるが、体の衰えも感じる

さっとやってしまえば．でもわかるが肝要

まず　体調を整えよう

食べる　なんのために？もう自分はいっぱいではないか？

久しぶりに　面白い論文　というか　自分がやるべき論文にで会う

何故か　野球を見る　WBCの影響かな？

じっくりと　考えよう

さすがに　避けているのか？

できなくても　それが自分

無理に行くことは　やめよう．　縁なしと諦めること

自分を信じて、無理やりやるのはやめよう

調子が出ないときは無理しないで　休み

自分が自分を縛っているだけ

量が多すぎる．無理な要因の一つ

POST対応　ペア問題　おもしろい

楽しく　やろう．急くことはないセカしているのは自分なのだから

興味の分散　必要は具体的になって行動

自分の分がある．そこまで見ないと単なる欲だけになる

合間に　ちゃんとやる．分かったふりでない

一つしかできないなら　それでいこう

広げすぎ　MLBだけにしよう

わからない　大切に　何が解っていないの？

非決定性　が　解っていないのだ

寝る時に　エアコンかけっぱなし　ずっとは良くないかな？

まだ　解ってないことが多すぎる．合間にページをメクって

広げず　そこに戻って　考えよう

欲が拡散する．まずひとつ

気になることは　ちょっと確かめて．本道を見失わないように

太り過ぎ　少食に　我慢

シンプルにいこう

i自分の思いが自分を急かすのだ

３度寝して　起きると　昼間眠くない　十分な睡眠が必要

暑さで寝られず　何度も起きる　

寝苦しいなら　それなりに

長袖パジャマで寝ると体が楽だ

まずは　食べ過ぎ　？　胃が弱っているのだ．大切に

セカせず、じっくりと行きましょう

暑さ　より　食べ過ぎで　調子ダウン

暑さでおきる　昼間　寝るときも暑い

夜中寝るにはエアコン必要だった

歯茎が腫れた．久しぶり

痛いなりに　それにしても　暑い

痛み　局所化　歯の根地腫れは癒えた

これも人生　痛みを楽しみながら

過程を楽しむ．

汗をかき　かき　病院へ．引かない？　荷物少なくしていこう

よく寝た　考えれば　大汗　かなり大変だったのだと思う

無理せず　体と相談しながら

それにしても　よく食べる　そりゃ太るは！

すこし　自分を管理していかないと

暑さに強くならないと　ということで　夏用　対応

すぐにエアコンでなく　扇風機で　一部だが．

自分にとって今の暑さがどうなのか？これが大切

流石の暑さ　買い物に出かける　日陰でも暑い熱波．

クーラー効き過ぎも考えもんだ

自分の体調と相談しながら．暑い？

ゆったりと

読み書き早すぎる　自分のペースがダウンしているだから　ゆったりと

歯痛　触りすぎ　気にせず

まだ　歯痛　完治せず．　ズシーンとした痛みが残る　年かな？

強制せず、楽しみながら

まだ　野球に恋っている．すこし　MOL　やり始めた

WBCi以来ダルビッシュ君が気になっている．考え方の変更にびっくり

寝不足が主因かな？できる範囲で

欲を絞ろう．分を見直し

欲も一つに

付き合いの選択　来る人こばまずはない

気軽に来る人　コネクト再考

事実を告げるのは難しいのか？縁なしもOK

それなりに疲れるのは普段の運動不足からかな？

コネクトすべきか　自分がその人の前で巣が出せない　諦めよう

キムチの大きいのを食べようとしたら痛めた歯がズキーンと

MLB 自分の睡眠を変えてまで見るものではない．自分の睡眠優先

杓子定規に生きてはないが、ゆったり感が必要

買いすぎ　量を見て買い物を

運動を優先.　買いすぎ注意

べきなものは　なにもない　自分が縛っているだけ

必要なことを　一つ一つ　やろう

できる範囲で　クリーンにしていこう

だらけるのと　ゆったりは　違うよ

一つずつ　でも　気がついたら早めに手掛けよう　時期がある

多すぎるのは寝不足を忘れてしまう

自分の状態を確かめながら

医者は変わった　変化なし

まず体重を落とそう

実を受け入れる夢を見た．さあここから再出発だ

tms定理　基本中の基本　なぜ根拠を問わずにいたのだろう？

なんか　力む．リラックスでいこう　所詮　人生なのだから

ちゃんと寝て　頭をスッキリさせて　これでいこう

１０：００をやめて　一眠り　スッキリして　さあ　いこう

一度　見て　いやなら　やめておこう

寝不足　頻尿で起きる　そのごが、TVの見過ぎ　即寝よう

ベッドでは全て消灯にしてねよう

寝る　少食でよし

昼に　カップうどんだけ　これでも満腹．　寿司はなんだったのだ！

歯医者　横柄な人もいる　諸行無常

のんびり　じっくり　これを欠いてはだめな気がする

力まず　リラックスで

まず　寝る　

基本に戻る

分を知り、わきまえる

べき　のものはない

それなりで　よい

必死こかないで、軽く行こう

暑い　日々

のんびりと

G7hirosima に　ゼレンスキー大統領参加　意図は？

分を鑑みて　まず１つから

べきで縛るは自分

縛りは時間でなく

食べ過ぎ　仕方なし？

まず　寝る　食べるのはその後

暇つぶしする時間が目立つ．有効に

探しにばかり時間が取られている．戻ろうやることに

人は？なのか．信頼しすぎるかな

歯医者　何もなく．目つきが悪すぎな感じなひとだった

５月も終わりかな　時の流れに

食べ過ぎ　買いすぎ　なぜ？

根拠を問おう

TVを見る　

　選択理由？

　　惰性？

体全体を指圧すると

　痛みがあるところ　発見

　　左脇腹　大腸？

　　　　左足脹脛　血管

　　　　　　あちこち　こっている

血圧　１２０台に

　体重　９０KG台に　空腹感を大切に

周りを綺麗にする習慣

　貧乏な自分にはない　少しずつ綺麗に

迷惑メール分析していて

　AMAZON 　アカウント変更

　ハッカーメッセージ　フット思いついて　携帯メッセージ　変更

　　郵便局　だけが　残った

郵便局に書類送付　メール変更ができること

空腹感を優先

自然に任せても？　質素に

コネクト　再考

　何のために　コネクトするの？　相手をみよう。　相変わらず？な人は縁切り

自分の作った制限に怯えている。

本当に空いた時間　

　　じっくり考える時間に感謝　　子供の頃きいた歌謡曲を懐かしむ

　　　大連　旅順　いい思い出だ

言われたことの　鵜呑み　から　自分にとっては　と考えて見よう

外出のため　ひげ剃り　ホクロを傷つけた　出血が収まらない

　バンそこう　で　止めていたが　滲んできた。

調子悪いときはそれなりに

目の前の？を本腰入れて　直していこう

夜中に　脹脛に　軽い痙攣　冷え？　年？

食べすぎ？薬の飲みすぎ？　夜中にねれずに　胃の調子悪し

　少なく

 調子がよくないときは　ないなりに　ペースダウン

寝不足　休み休み　論文を探す　できる範囲

 vaccine  申し込みハガキが来た　確認する

生ゴミ水漏れ　ごみ箱購入しよう

気が緩んで　甘いものを購入　質素倹約は？たまの贅沢？

生ゴミ用ビニール　ちいさい　大きめを  同じ間違い　？

　確認を

間違い　対策は　次回は　こうする　案を

　　　　もう一つは　間違いだけど　現実的に運用案を考える

寝不足で　ペースダウン　買いすぎ　判断も？

歯磨き粉　と　洗剤が　きた　友よりFACEBOOK　vaccine １回目　筋肉痛

　まずは聞こう　長い

ハビトゥスかな　？　必死こくな　気楽に

心に思ってもないのに　さそう　

　アホな　

　　気に入られてところでなんの価値がある？