自分は自分に集中． 自分の体もよく観察して じっくり 待つことも重要．自分のスピードがある． まず読めない 好きではないのか？ ちゃんと寝る これに尽きる わからないなりに ちゃんと読もう 区役所までの歩きでしんどさを覚えた．きついのは勘弁 しばらく…