高止まりしている体重 耳鳴り めまい 断食でもやろう 開けの１２：００のバカ食いはNG 意味無にする 20:00 以降 食事せず 頭の調子を見ながら 眠気だけ 寝れば良いだけ 下降段階に入るまで 断食で それにしても 腹が空かない？ まずは８０KGまで戻そう そこ…