不要な力み

知らずに無理する

　力んで行動する

    　無理してしまう　

　　　気楽にやるには　　自分に正直に　自分は本心に聴いてみる

　　　　気楽になれないのは　ごまかすから　余分な力が入る

　行動を絞って　練習すれば　

　　本行動へのリハーサルでの自信

やってみれば　以降　こんなものかと思う