今を生きる

感情を　押し殺したりせず　　

　　どんどん　感情を溢れさせればいい

　　　そしてすべてを出し切って　

　　　　　落ち着くまで待つことが、

　　　　　　　　　心を整理する一番の方法です

自分の身体を不浄なものであると考えることで、

　身体に価値を感じなくなり、

　　死ぬのが怖い　という気持ちをなくすことができる

いちばん大事なことは　今を生きること

　　　目前にある今を力強く生きる

　　　　今日を一日一日充実させて行く